Yoga i skärgården

Ni bor i vår villa med havsutsikt och självhushåll, där vi hoppas att ni ska känna er precis som hemma från första stunden ni kliver in genom dörren. Vi hoppas att helgen ger er energi och harmoni genom en härlig mix av yoga och bastu i en miljö med närhet till havet och den friska skärgårdsluften. 

I villan finns plats för upp till 8 personer, men är ni fler än så, kan ni boka kompletterande boende i våra sjöbodar. Hör av er om ni vill att vi hjälper er med detta: info@honosjobodar.se

Schema:

• Fredag: Incheckning 15.00 där ni checkar in och gör er hemmstadda i det charmiga huset. Ni ordnar själva med middag och har tillgång till ett fullutrustat kök på plats i huset. Önskar ni gå ut och äta på restaurang finns flera restauranger på 2 kilometers avstånd nere i Hönö Klåva Hamn. Vi kan varmt rekommendera Franses Skärgårdspub, Skafferiet, Tullhuset och Lilling Cottage. 
• Lördag: Klockan 10.00 kommer er yoga-instruktör Kajsa Lieden och förvandlar vardagsrummet till en yoga-studio. Kajsa leder er genom en 90 minuters klass av Hatha-yoga eller Yin-yoga baserat på era önskemål. Dagen är sedan fri för er att lägga upp som ni vill. Önskar ni maximera skärgårdsupplevelsen och njuter av att vara utomhus så är en fin aktivitet att vandra en etapp av skärgårleden som löper direkt utanför huset. På kvällen erbjuds bastu i Fotö Hamn där ni njuter av en fantastisk utsikt och kallbad direkt utanför bastun.  
• Söndag: Ni tar en lugn morgon i huset med utcheckning klockan 11.00. Efter helgen hoppas vi att ni är påfyllda med energi och samtidigt får med er ett lugn i kroppen efter en helg av yoga och bastu i skärgårdsmiljö. 

Om er yoga-lärare Kajsa

Kajsa är en passionerad lärare och utövare av yoga, bosatt på Hönö och med över 10 års erfarenhet av yoga- och meditation. Hon praktiserar och lär ut Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Andningsövningar, Yoga Nidra & Meditation. Kajsa har även bott, studerat och jobbat i Indien under cirka tre års tid och studerat bl.a. klassisk Hatha Yoga och buddhistiska meditationstekniker. Under tiden där fördjupade hon sina kunskaper inom asanas, bandhas, yogafilosofi, pranayama och mantra.

Kajsas klasser präglas av värme och glädje med fokus på att öka flexibilitet, styrka, välmående och stärka såväl lugn som energi. Hon anpassar sina klasser utefter elevernas förmåga och strävar efter att skapa en upplevelse där deltagarna kan njuta av att vara i kroppen samtidigt som de finner ro och stillhet genom andning och medveten närvaro. Andning och pranayama integreras vilket balanserar nervsystemet och centrerar sinnet. Hennes klasser väver in ett helhetsperspektiv på yoga och hon ser praktiken som en kraftfull medicin för att stärka såväl psykiskt som mentalt välmående och älskar att dela med sig av teknikerna och dess effekter - både för ökad livsenergi, lugn och fördjupad närvaro.

Det går bra att promenera mellan olika aktiviteter tex från villan ner till Klåva Hamn, avtåndet är ca 2 km. Önskar ni hyra cyklar kan vi ordna med detta. Vi rekommenderar dock att ni tar bil till och från bastun för att ni inte ska kylas ner utan kan komma snabbt hem till huset och tända en brasa fär att behålla värmen efter bastun.